5 วิธีเลี่ยง Burnout ป้องกันภาวะหมดไฟในการทำงานสำหรับเจ้าของธุรกิจ
Burnout หรือ ภาวะหมดไฟในการทำงาน เป็นอาการของคนที่ทำงานหนัก เครียดสะสม เหนื่อยเรื้อรัง หรือทำงานที่ไม่ได้รัก อาการนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่เจ้าของธุรกิจหรือผู้ประกอบการนั้นมีจะความเสี่ยงมากเป็นพิเศษ เพราะต้องรับมือกับปัญหาและเผชิญความท้าทายตลอดเวลา ซึ่งบางทีก็อาจจะเหนื่อยล้าจนแทบไม่อยากพลิกตัว ดังนั้นก่อนจะทำงานหนักไปจนถึงขั้น Burnout หรือหมดไฟจนไม่อยากทำอะไร เรามาดูวิธีเลี่ยงภาวะนี้กันดีกว่า เจ้าของธุรกิจอย่างคุณจะได้จัดการกับความเครียด หาจุดสมดุลให้กับตัวเองได้อย่างเหมาะสม แล้วก็ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้นในปี 2020 และปีต่อ ๆ ไป Burnout คืออะไร ? ภาพจาก Pixabay Burnout หรือ เบิร์นเอาท์ คือ ภาวะความเหน็ดเหนื่อยทางจิตใจและอารมณ์ ที่เกิดจากการทำงานหนักจนเกินไปและมีความเครียดสะสมเป็นเวลานาน ทำให้มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า เฉยชากับทุกสิ่งที่อยู่ตรงหน้า และมีประสิทธิภาพในการทำงานลดลง จนไม่อยากทำอะไรทั้งสิ้น เราจึงเรียกอาการ Burnout ว่า ภาวะหมดไฟในการทำงาน อาการ Burnout หรือภาวะหมดไฟในการทำงาน ภาพจาก Freepik รู้ไหมว่าคุณอาจจะมีอาการของภาวะหมดไฟในการทำงานแบบไม่รู้ตัว ? ถ้าไม่อยากให้ถึงจุดที่สายเกินแก้ เรามาดูสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าเรากำลังก้าวเข้าสู่ภาวะ Burnout กันดีกว่า ซึ่งสามารถแบ่งได้ 3 […]